como definir naturalmente
Obter Jacked naturalmente: sem agulhas, pílulas ou suplementos necessários
Tenho certeza que você já ouviu falar das histórias de horror de fisiculturistas massacrantes que estouraram pílulas e espetaram agulhas em seus glúteos, cheios de substâncias químicas que você mal consegue pronunciar.
Por um lado, muitos desses fisiculturistas têm físicos impressionantes.
Mas vale a pena o preço que essas drogas podem causar ao seu corpo?
Há vantagens e desvantagens em tomar substâncias, mas para cada uma delas. Todos os levantadores são homens crescidos que fazem suas próprias escolhas. No entanto, todos nós ainda podemos construir um físico poderoso, independentemente de tomarmos ou não drogas. Alguns de nós não sabem o suficiente sobre substâncias anabolizantes e eu entendo, quase todo mundo não tem vontade de gastar o dinheiro extra em esteróides anabolizantes apenas para algum músculo em potencial. Você também se pergunta: “Mesmo se eu quisesse encontrar algumas agulhas, que culto secreto eu tenho que ser amigo apenas para comprar algumas injeções anabolizantes? Os esteróides podem ser arriscados, caros e a maioria de nós não tem conexões para comprá-los.
Você não está condenado
Em algum momento da vida, a maioria dos caras se depara com esse sentimento de que eles estão condenados a permanecer pequenos e fracos para sempre, a menos que eles sucumbam a tomar algumas substâncias. É uma maneira muito crocante de sentir e ocorre porque muitos caras treinam como um levantador aprimorado. Eles começam a questionar sua genética quando treinar como um levantador aprimorado não dá certo para eles. Eles assumem que se eu fizer exatamente o mesmo programa que um levantador aprimorado, ficarei em uma pequena desvantagem, mas não estarei muito distante.
Esta não é a abordagem correta para se ter. Um levantador aprimorado não apenas tem uma vantagem, mas está jogando em um campo de jogo completamente diferente. Tentar fazer o programa dele é como entrar em uma briga com um morcego e pensar que você terá uma boa chance. Você não tem chance. O mesmo acontece com a construção muscular, um levantador natural precisa treinar de forma mais inteligente, aderindo ao seu jogo.
Todos nós ainda somos capazes de construir um corpo absolutamente deslumbrante, sem agulhas, pílulas ou mesmo suplementos, independentemente da genética!
Como um levantador natural deve se aproximar da busca de crescimento de músculos que você possa perguntar? Veja como sair da sua mente com treinamento natural e nutrição.
Um levantador natural não é nada sem frequência
Você vê, levantadores avançados que tomam esteróides estão em um campo de jogo diferente, porque essas substâncias tornam seu corpo anabólico o tempo todo, o que significa que eles têm um nível elevado de síntese protéica muscular.
A síntese de proteína muscular é o belo processo responsável por produzir músculos. Se você não está nesse estado, não está construindo músculos. Um levantador natural não possui um nível elevado e constante de síntese protéica muscular. Um corpo humano natural incidirá na síntese de proteína muscular quando o estímulo adequado é acionado por cerca de 24-36 horas.
Se você treina uma parte do corpo por um dia por semana, você irá desencadear a síntese de proteína muscular por cerca de 24-36 horas naquela parte do corpo durante toda a semana. Para combinar com o nível de síntese de proteína elevada como um levantador aprimorado, você deve jogar com seus pontos fortes e treinar os músculos com mais frequência. Vamos dizer que você treinou seus braços 3 dias por semana em vez de um, você estaria elevando a síntese de proteína muscular com mais freqüência resultando nos ganhos reais consistentes que você está sonhando.
É por isso que os levantadores naturais precisam atingir os músculos com mais frequência. A divisão tradicional que você leu sobre onde cada dia é uma parte do corpo (dia do peito, dia do braço, dia da perna, dia do ombro, etc.) é projetada para levantadores aprimorados porque a freqüência não é tão importante para os levantadores aprimorados. Para levantadores naturais, a frequência é a chave para os seus sonhos de construção muscular mais selvagens. Sem esteróides, fazer uma parte do corpo dividida em que cada músculo é treinado apenas uma vez por semana é tão eficaz quanto colher pó de proteína com pauzinhos.
Tenho certeza que você já ouviu falar das histórias de horror de fisiculturistas massacrantes que estouraram pílulas e espetaram agulhas em seus glúteos, cheios de substâncias químicas que você mal consegue pronunciar.
Por um lado, muitos desses fisiculturistas têm físicos impressionantes.
Mas vale a pena o preço que essas drogas podem causar ao seu corpo?
Há vantagens e desvantagens em tomar substâncias, mas para cada uma delas. Todos os levantadores são homens crescidos que fazem suas próprias escolhas. No entanto, todos nós ainda podemos construir um físico poderoso, independentemente de tomarmos ou não drogas. Alguns de nós não sabem o suficiente sobre substâncias anabolizantes e eu entendo, quase todo mundo não tem vontade de gastar o dinheiro extra em esteróides anabolizantes apenas para algum músculo em potencial. Você também se pergunta: “Mesmo se eu quisesse encontrar algumas agulhas, que culto secreto eu tenho que ser amigo apenas para comprar algumas injeções anabolizantes? Os esteróides podem ser arriscados, caros e a maioria de nós não tem conexões para comprá-los.
Você não está condenado
Em algum momento da vida, a maioria dos caras se depara com esse sentimento de que eles estão condenados a permanecer pequenos e fracos para sempre, a menos que eles sucumbam a tomar algumas substâncias. É uma maneira muito crocante de sentir e ocorre porque muitos caras treinam como um levantador aprimorado. Eles começam a questionar sua genética quando treinar como um levantador aprimorado não dá certo para eles. Eles assumem que se eu fizer exatamente o mesmo programa que um levantador aprimorado, ficarei em uma pequena desvantagem, mas não estarei muito distante.
Esta não é a abordagem correta para se ter. Um levantador aprimorado não apenas tem uma vantagem, mas está jogando em um campo de jogo completamente diferente. Tentar fazer o programa dele é como entrar em uma briga com um morcego e pensar que você terá uma boa chance. Você não tem chance. O mesmo acontece com a construção muscular, um levantador natural precisa treinar de forma mais inteligente, aderindo ao seu jogo.
Todos nós ainda somos capazes de construir um corpo absolutamente deslumbrante, sem agulhas, pílulas ou mesmo suplementos, independentemente da genética!
Como um levantador natural deve se aproximar da busca de crescimento de músculos que você possa perguntar? Veja como sair da sua mente com treinamento natural e nutrição.
Um levantador natural não é nada sem frequência
Você vê, levantadores avançados que tomam esteróides estão em um campo de jogo diferente, porque essas substâncias tornam seu corpo anabólico o tempo todo, o que significa que eles têm um nível elevado de síntese protéica muscular.
A síntese de proteína muscular é o belo processo responsável por produzir músculos. Se você não está nesse estado, não está construindo músculos. Um levantador natural não possui um nível elevado e constante de síntese protéica muscular. Um corpo humano natural incidirá na síntese de proteína muscular quando o estímulo adequado é acionado por cerca de 24-36 horas.
Se você treina uma parte do corpo por um dia por semana, você irá desencadear a síntese de proteína muscular por cerca de 24-36 horas naquela parte do corpo durante toda a semana. Para combinar com o nível de síntese de proteína elevada como um levantador aprimorado, você deve jogar com seus pontos fortes e treinar os músculos com mais frequência. Vamos dizer que você treinou seus braços 3 dias por semana em vez de um, você estaria elevando a síntese de proteína muscular com mais freqüência resultando nos ganhos reais consistentes que você está sonhando.
É por isso que os levantadores naturais precisam atingir os músculos com mais frequência. A divisão tradicional que você leu sobre onde cada dia é uma parte do corpo (dia do peito, dia do braço, dia da perna, dia do ombro, etc.) é projetada para levantadores aprimorados porque a freqüência não é tão importante para os levantadores aprimorados. Para levantadores naturais, a frequência é a chave para os seus sonhos de construção muscular mais selvagens. Sem esteróides, fazer uma parte do corpo dividida em que cada músculo é treinado apenas uma vez por semana é tão eficaz quanto colher pó de proteína com pauzinhos.
