como melhorar os exercicios
Como Esmagar Seus Exercícios, Não Suas Articulações
Você já imaginou correr diretamente através de uma parede de tijolos?
Construir músculos pode ser um dos sentimentos mais incríveis do mundo. Ao colocar essas placas de músculo magro, você observa seu corpo se desenvolver. Você sente tudo mudar.
Antes que você perceba, você sente como se pudesse atravessar uma parede de tijolos, enfrentar King Kong, conquistar a garota e resgatar todas as donzelas em perigo que já acenariam com sua necessidade.
Bem, você pode não precisar de tudo isso. MAS, no mínimo, um pouco mais de músculo lhe deu a confiança necessária para convidar a garota para a festa do seu amigo, pedir um aumento do seu chefe ou começar a praticar um esporte que você sempre sonhou.
Mas em algum momento, correndo através de uma parede de tijolos parecia que doía muito. Você está no quarteirão há algum tempo, e agora você ficaria feliz em correr no campo de futebol sem machucar as articulações.
Seus ombros doem mais do que sua primeira ex-namorada partindo seu coração.
Suas costas parecem com qualquer espirro, só vai trancar.
E seus joelhos estalam pior do que aquela fogueira de acampamento de verão.
A verdade é que você já viu melhores dias. Você construiu um pouco de músculo, mas sabe que a dor em suas articulações o impede de seu verdadeiro potencial. Para jogar sal em suas feridas, a confiança que você teve uma vez foi frustrada porque você está sempre com dor.
Se você já lidou com articulações doloridas, você saberá a enorme dor que eu estou falando. Em algum momento, sua unidade para mais o machucou.
Não apenas machucá-lo fisicamente, mas você pode até ter ido a um fisioterapeuta ou a Chiro para resolver esses problemas. Você pagaria a eles algumas centenas de dólares e eles resolveriam o problema por uma semana ou duas. Quando a mesma dor no joelho começou a incomodá-lo novamente, você obtém a mesma “correção” temporária.
E se houvesse uma maneira de você continuar a construir mais músculos, sem ter que se preocupar se conseguir levantar o ombro sobre a cabeça?
Existe uma maneira de fazer isso. E se você seguir isso, verá o sucesso. Mas você pode ter que deixar algumas idéias que você já teve.
Acontece que, se suas articulações estão doendo, não é difícil descobrir de onde vem, parar de fazer a dita coisa e mudar uma ação para que você possa parar de doer o tempo todo. Eu derrubei 3 áreas-chave onde suas articulações provavelmente estão doendo, e quando você consertar isso você vai construir a dor muscular livre novamente.
Você já imaginou correr diretamente através de uma parede de tijolos?
Construir músculos pode ser um dos sentimentos mais incríveis do mundo. Ao colocar essas placas de músculo magro, você observa seu corpo se desenvolver. Você sente tudo mudar.
Antes que você perceba, você sente como se pudesse atravessar uma parede de tijolos, enfrentar King Kong, conquistar a garota e resgatar todas as donzelas em perigo que já acenariam com sua necessidade.
Bem, você pode não precisar de tudo isso. MAS, no mínimo, um pouco mais de músculo lhe deu a confiança necessária para convidar a garota para a festa do seu amigo, pedir um aumento do seu chefe ou começar a praticar um esporte que você sempre sonhou.
Mas em algum momento, correndo através de uma parede de tijolos parecia que doía muito. Você está no quarteirão há algum tempo, e agora você ficaria feliz em correr no campo de futebol sem machucar as articulações.
Seus ombros doem mais do que sua primeira ex-namorada partindo seu coração.
Suas costas parecem com qualquer espirro, só vai trancar.
E seus joelhos estalam pior do que aquela fogueira de acampamento de verão.
A verdade é que você já viu melhores dias. Você construiu um pouco de músculo, mas sabe que a dor em suas articulações o impede de seu verdadeiro potencial. Para jogar sal em suas feridas, a confiança que você teve uma vez foi frustrada porque você está sempre com dor.
Se você já lidou com articulações doloridas, você saberá a enorme dor que eu estou falando. Em algum momento, sua unidade para mais o machucou.
Não apenas machucá-lo fisicamente, mas você pode até ter ido a um fisioterapeuta ou a Chiro para resolver esses problemas. Você pagaria a eles algumas centenas de dólares e eles resolveriam o problema por uma semana ou duas. Quando a mesma dor no joelho começou a incomodá-lo novamente, você obtém a mesma “correção” temporária.
E se houvesse uma maneira de você continuar a construir mais músculos, sem ter que se preocupar se conseguir levantar o ombro sobre a cabeça?
Existe uma maneira de fazer isso. E se você seguir isso, verá o sucesso. Mas você pode ter que deixar algumas idéias que você já teve.
Acontece que, se suas articulações estão doendo, não é difícil descobrir de onde vem, parar de fazer a dita coisa e mudar uma ação para que você possa parar de doer o tempo todo. Eu derrubei 3 áreas-chave onde suas articulações provavelmente estão doendo, e quando você consertar isso você vai construir a dor muscular livre novamente.
