beneficios da academia
A palavra final sobre viver o estilo de vida anabólico
Até agora, você começa o ponto - treinamento e nutrição não são o fim de tudo, tudo para hipertrofia. Você tem que construir sua vida em torno do gerenciamento de recuperação, sono e estresse.
O ingrediente que falta para construir o seu melhor corpo não é o peso ou o que está no seu prato, é o que está acontecendo entre as orelhas.
Se você é um levantador intermediário que passou pelo estágio de “ganhos de novatos” e atingiu um patamar frustrante, seu jogo mental se torna ainda mais importante.
O número um do conselho que o mestre do físico Bryan Krahn dá aos levantadores intermediários é aprender a jogar o jogo longo enquanto se concentra no processo do dia-a-dia.
“Esqueça o objetivo e concentre-se apenas no processo HOJE”, aconselha Krahn. “Coma o melhor que puder na próxima refeição e depois a refeição depois. Treine com intenção. Faça tudo sob a suposição de que, ao fazer as pequenas coisas, você acabará alcançando a linha de chegada. Ainda será um longo caminho, mas focar agora é o único caminho certo para um amanhã de sucesso ”.
Abrace o processo. Treine duro, coma bem, durma profundamente e reconheça que o que você faz fora do ginásio pode ser mais importante para o seu desenvolvimento muscular.
O estilo de vida anabólico é um jogo longo, mas é assim que você atinge seu melhor físico.
Sobre o autor
Katie é uma treinadora de força e condicionamento para o atleta do dia a dia. Katie ama café, cerveja artesanal e deadlifts. Quando ela não está levantando coisas pesadas, você pode encontrá-la explorando as montanhas - caminhadas, escaladas e snowboarding. Katie acredita que o treinamento no ginásio deve torná-lo mais incrível nas coisas que você gosta de fazer fora. Visite kpxfitness.com para aprender como você pode ficar melhor, se sentir melhor e se esforçar ao máximo para conquistar cada aventura que a vida lhe oferece.
Até agora, você começa o ponto - treinamento e nutrição não são o fim de tudo, tudo para hipertrofia. Você tem que construir sua vida em torno do gerenciamento de recuperação, sono e estresse.
O ingrediente que falta para construir o seu melhor corpo não é o peso ou o que está no seu prato, é o que está acontecendo entre as orelhas.
Se você é um levantador intermediário que passou pelo estágio de “ganhos de novatos” e atingiu um patamar frustrante, seu jogo mental se torna ainda mais importante.
O número um do conselho que o mestre do físico Bryan Krahn dá aos levantadores intermediários é aprender a jogar o jogo longo enquanto se concentra no processo do dia-a-dia.
“Esqueça o objetivo e concentre-se apenas no processo HOJE”, aconselha Krahn. “Coma o melhor que puder na próxima refeição e depois a refeição depois. Treine com intenção. Faça tudo sob a suposição de que, ao fazer as pequenas coisas, você acabará alcançando a linha de chegada. Ainda será um longo caminho, mas focar agora é o único caminho certo para um amanhã de sucesso ”.
Abrace o processo. Treine duro, coma bem, durma profundamente e reconheça que o que você faz fora do ginásio pode ser mais importante para o seu desenvolvimento muscular.
O estilo de vida anabólico é um jogo longo, mas é assim que você atinge seu melhor físico.
Sobre o autor
Katie é uma treinadora de força e condicionamento para o atleta do dia a dia. Katie ama café, cerveja artesanal e deadlifts. Quando ela não está levantando coisas pesadas, você pode encontrá-la explorando as montanhas - caminhadas, escaladas e snowboarding. Katie acredita que o treinamento no ginásio deve torná-lo mais incrível nas coisas que você gosta de fazer fora. Visite kpxfitness.com para aprender como você pode ficar melhor, se sentir melhor e se esforçar ao máximo para conquistar cada aventura que a vida lhe oferece.