Influencia da testosterona
Como usar o efeito vencedor para aumentar a testosterona e construir mais músculo
Sendo um cara, é da sua natureza ser um pouco competitivo.
Você sempre tem que ser o melhor se você está no trabalho para uma promoção, jogando seus amigos em um jogo de buraco de milho em um churrasco, ou dominando o seu jogo de softball da liga de cerveja local.
Sejamos honestos, se você estiver em terceiro e rumo a casa para marcar a corrida vencedora do jogo, você vai deslizar para casa apesar do fato de estar usando bermuda e o morango que você adquire na coxa vai causar um ligeiro relaxamento ao caminhar pela próxima semana.
Esta situação é descrita como se tivesse acontecido antes…
Além do fato de ser simplesmente divertido competir contra os outros, também tem um efeito significativo na sua saúde.
A competição tem um laço estreito com seus níveis de testosterona. Caso você não saiba, como um homem, a testosterona tem um efeito prolífico em sua saúde geral.
Alguns efeitos colaterais da baixa testosterona incluem:
Certo.
Concorrência E Vencer Efeito Sobre Testosterona
Como a competição entra em jogo com sua testosterona?
Bem, a ciência mostrou que a competição pode causar um aumento nos níveis de testosterona.
Este estudo analisou os efeitos que a competição teve em 88 homens de uma tribo amazônica de caçadores-coletores.
Os níveis de testosterona foram verificados antes e depois de uma partida de futebol. Em média, esses homens tiveram um aumento de 30% nos níveis de testosterona ... 30% de inversão.
Se você está sofrendo de um, ou mais, dos baixos níveis de testosterona listados acima, pense em como um aumento de 30% neste hormônio glorioso pode ajudá-lo.
Curiosamente, o estudo mostrou que os homens que relataram melhores desempenhos individuais tiveram um aumento ainda maior na testosterona. Isso nos leva ao próximo ponto sobre a competição que você precisa saber.
Mesmo que a competição tenha mostrado aumentar os níveis de testosterona, na verdade ganhar a competição pode fornecer um pico ainda maior.
Este estudo seguiu seis tenistas universitários em seis partidas da temporada.
Os jogadores que ganharam suas partidas tiveram um aumento nos níveis de testosterona pós-jogo em comparação aos perdedores. Os vencedores também tiveram níveis mais altos antes do próximo jogo. Além disso, como os homens do estudo amazônico, os jogadores que jogaram bem tiveram um aumento ainda maior.
Dê uma olhada em mais um estudo para uma prova definitiva do "efeito vencedor".
Dois experimentos foram feitos com estudantes universitários do sexo masculino. Os estudantes ganharam ou perderam $ 5 com base inteiramente no acaso. Como em, os estudantes tiveram zero dizer se eles ganharam ou perderam os $ 5.
Ambos os experimentos mostraram um aumento nos níveis de testosterona para os vencedores em comparação aos perdedores.
O segundo experimento não teve perdedores. Em vez disso, teve vencedores e um grupo que nem ganhou nem perdeu. Os vencedores ainda tinham níveis significativamente mais altos de testosterona em comparação aos estudantes neutros.
Obviamente, você não só quer competir, quer fazer tudo ao seu alcance para dar o melhor de Charlie Sheen e estar "ganhando!"
Como você pode pegar essas informações e aplicá-las para melhorar sua força?
Exercícios baseados em metas.
Sendo um cara, é da sua natureza ser um pouco competitivo.
Você sempre tem que ser o melhor se você está no trabalho para uma promoção, jogando seus amigos em um jogo de buraco de milho em um churrasco, ou dominando o seu jogo de softball da liga de cerveja local.
Sejamos honestos, se você estiver em terceiro e rumo a casa para marcar a corrida vencedora do jogo, você vai deslizar para casa apesar do fato de estar usando bermuda e o morango que você adquire na coxa vai causar um ligeiro relaxamento ao caminhar pela próxima semana.
Esta situação é descrita como se tivesse acontecido antes…
Além do fato de ser simplesmente divertido competir contra os outros, também tem um efeito significativo na sua saúde.
A competição tem um laço estreito com seus níveis de testosterona. Caso você não saiba, como um homem, a testosterona tem um efeito prolífico em sua saúde geral.
Alguns efeitos colaterais da baixa testosterona incluem:
- Taxas de mortalidade mais altas (estar vivo é meio que um grande negócio)
- Fadiga
- Problemas sexuais, como baixa contagem de espermatozóides ou impotência (ter um pendente não funcionante não é bom)
- Baixo ou nenhum desejo sexual
- Perda de massa muscular
- Perda de massa óssea
- Níveis aumentados de gordura
- Aumento do mau humor (nada é mais irritante do que um cara que é rabugento e reclama 24/7)
Certo.
Concorrência E Vencer Efeito Sobre Testosterona
Como a competição entra em jogo com sua testosterona?
Bem, a ciência mostrou que a competição pode causar um aumento nos níveis de testosterona.
Este estudo analisou os efeitos que a competição teve em 88 homens de uma tribo amazônica de caçadores-coletores.
Os níveis de testosterona foram verificados antes e depois de uma partida de futebol. Em média, esses homens tiveram um aumento de 30% nos níveis de testosterona ... 30% de inversão.
Se você está sofrendo de um, ou mais, dos baixos níveis de testosterona listados acima, pense em como um aumento de 30% neste hormônio glorioso pode ajudá-lo.
Curiosamente, o estudo mostrou que os homens que relataram melhores desempenhos individuais tiveram um aumento ainda maior na testosterona. Isso nos leva ao próximo ponto sobre a competição que você precisa saber.
Mesmo que a competição tenha mostrado aumentar os níveis de testosterona, na verdade ganhar a competição pode fornecer um pico ainda maior.
Este estudo seguiu seis tenistas universitários em seis partidas da temporada.
Os jogadores que ganharam suas partidas tiveram um aumento nos níveis de testosterona pós-jogo em comparação aos perdedores. Os vencedores também tiveram níveis mais altos antes do próximo jogo. Além disso, como os homens do estudo amazônico, os jogadores que jogaram bem tiveram um aumento ainda maior.
Dê uma olhada em mais um estudo para uma prova definitiva do "efeito vencedor".
Dois experimentos foram feitos com estudantes universitários do sexo masculino. Os estudantes ganharam ou perderam $ 5 com base inteiramente no acaso. Como em, os estudantes tiveram zero dizer se eles ganharam ou perderam os $ 5.
Ambos os experimentos mostraram um aumento nos níveis de testosterona para os vencedores em comparação aos perdedores.
O segundo experimento não teve perdedores. Em vez disso, teve vencedores e um grupo que nem ganhou nem perdeu. Os vencedores ainda tinham níveis significativamente mais altos de testosterona em comparação aos estudantes neutros.
Obviamente, você não só quer competir, quer fazer tudo ao seu alcance para dar o melhor de Charlie Sheen e estar "ganhando!"
Como você pode pegar essas informações e aplicá-las para melhorar sua força?
Exercícios baseados em metas.
