treinos de gluteos para homens
Fellas, treinar regularmente seus glúteos é a melhor coisa que você não está fazendo pelo seu físico, e isso precisa mudar, hoje.
Me ouça…
A não ser que você também seja abençoado com os quadris trovejantes, os tendões pendurados e os glúteos suculentos nascidos de uma combinação de genética favorável e jogando hockey por 12 anos, não se surpreenda se sua bunda ficar chata , e se houver alguma queda séria acontecendo na parte de trás de suas calças.
Em todo o mundo, homens e mulheres, essa epidemia de panquecas não serve para ninguém e deve ser erradicada a todo custo.
Uma declaração ousada e dramática? Absolutamente. Mas, bem justificado na minha opinião humilde, mas precisa.
Com base na quantidade insana de exercícios geralmente ridículos que os #fitchicks criam para "isolar seus glúteos" e alcançar uma bomba perversa, fica claro como lama que as levantadoras não precisam mais convencer o valor de treinar seus glúteos. Honestamente, tenho certeza que a maioria das mulheres começa a levantar porque tudo o que elas realmente querem é um conjunto de glúteos mais firmes, mais voluptuosos.
Não que haja algo errado com isso (Deus abençoe suas almas, leggings Lululemon e shorts curtos).
Os homens, por outro lado ... todos precisam de um pouco mais de convencimento (e isso vem de um companheiro).
O que segue é o meu caso para o valor de injetar um pouco de jogo de bunda regular em seu programa de treinamento.
Tome um momento para pensar sobre isso por um minuto quente:
Quero dizer, você viu aqueles machos tristes e bêbados andando com calças que mal conseguem ficar empoleiradas na cintura, mesmo com um cinto ?
Falando francamente, é embaraçoso. Quando você pode desenhar uma linha reta e ininterrupta desde a base do pescoço até os calcanhares, isso representa um problema sério e não pode existir mais um minuto.
Para girar isso de outra forma, seus glúteos são o maior grupo muscular em seu corpo. Não é apenas uma vergonha deixá-los intocados, destreinados, tristes e subdesenvolvidos, mas você está fazendo o seu físico (e a vida sexual) um tremendo desserviço. Sem mencionar as demandas calóricas e o gasto de energia que vem como um subproduto de uma brutal sessão de perna focada no glúteo.
Em suma, treine seus glúteos com força , você pode comer mais alimentos e ficará melhor na cama.
Encontre-me um cenário ganha-ganha mais atraente, e eu vou comer minhas palavras.
Veja por que você precisa de glúteos e como destruir sua bunda de panqueca
Os benefícios de ter uma bunda incrível são uma legião e uma lista digna de seu próprio artigo.
Tudo, desde o impulso na autoconfiança, até o arredondamento do seu físico, e a “habilidade funcional” (o que quer que isso signifique) que vem com a construção de uma bunda poderosa.
Seus glúteos são o maior e fundamental músculo do seu corpo. Se você tiver um conjunto poderoso e bem desenvolvido de glúteos, não apenas encontrará uma transferência de força para outros exercícios de uma forma poderosa, mas também haverá alguns efeitos colaterais divertidos.
Tal como:
E no topo de tudo isso…
Algo sobre ter um conjunto impressionante de glúteos atrai muitos olhos para você.
Estranho, certo?
Me ouça…
A não ser que você também seja abençoado com os quadris trovejantes, os tendões pendurados e os glúteos suculentos nascidos de uma combinação de genética favorável e jogando hockey por 12 anos, não se surpreenda se sua bunda ficar chata , e se houver alguma queda séria acontecendo na parte de trás de suas calças.
Em todo o mundo, homens e mulheres, essa epidemia de panquecas não serve para ninguém e deve ser erradicada a todo custo.
Uma declaração ousada e dramática? Absolutamente. Mas, bem justificado na minha opinião humilde, mas precisa.
Com base na quantidade insana de exercícios geralmente ridículos que os #fitchicks criam para "isolar seus glúteos" e alcançar uma bomba perversa, fica claro como lama que as levantadoras não precisam mais convencer o valor de treinar seus glúteos. Honestamente, tenho certeza que a maioria das mulheres começa a levantar porque tudo o que elas realmente querem é um conjunto de glúteos mais firmes, mais voluptuosos.
Não que haja algo errado com isso (Deus abençoe suas almas, leggings Lululemon e shorts curtos).
Os homens, por outro lado ... todos precisam de um pouco mais de convencimento (e isso vem de um companheiro).
O que segue é o meu caso para o valor de injetar um pouco de jogo de bunda regular em seu programa de treinamento.
Tome um momento para pensar sobre isso por um minuto quente:
Quero dizer, você viu aqueles machos tristes e bêbados andando com calças que mal conseguem ficar empoleiradas na cintura, mesmo com um cinto ?
Falando francamente, é embaraçoso. Quando você pode desenhar uma linha reta e ininterrupta desde a base do pescoço até os calcanhares, isso representa um problema sério e não pode existir mais um minuto.
Para girar isso de outra forma, seus glúteos são o maior grupo muscular em seu corpo. Não é apenas uma vergonha deixá-los intocados, destreinados, tristes e subdesenvolvidos, mas você está fazendo o seu físico (e a vida sexual) um tremendo desserviço. Sem mencionar as demandas calóricas e o gasto de energia que vem como um subproduto de uma brutal sessão de perna focada no glúteo.
Em suma, treine seus glúteos com força , você pode comer mais alimentos e ficará melhor na cama.
Encontre-me um cenário ganha-ganha mais atraente, e eu vou comer minhas palavras.
Veja por que você precisa de glúteos e como destruir sua bunda de panqueca
Os benefícios de ter uma bunda incrível são uma legião e uma lista digna de seu próprio artigo.
Tudo, desde o impulso na autoconfiança, até o arredondamento do seu físico, e a “habilidade funcional” (o que quer que isso signifique) que vem com a construção de uma bunda poderosa.
Seus glúteos são o maior e fundamental músculo do seu corpo. Se você tiver um conjunto poderoso e bem desenvolvido de glúteos, não apenas encontrará uma transferência de força para outros exercícios de uma forma poderosa, mas também haverá alguns efeitos colaterais divertidos.
Tal como:
- Você desenvolverá pernas mais fortes, mais poderosas, mais magras e, por fim, maiores, de cima para baixo.
- Sua postura vai melhorar. E pouco parece melhor do que a postura fantástica.
- Abs desfiado.
- Reduzido muito o risco de ferimentos. Especialmente através de seus quadris, abdominais e parte inferior das costas.
- Sua vida sexual e proeza vão melhorar. Está tudo nos quadris, irmão.
E no topo de tudo isso…
Algo sobre ter um conjunto impressionante de glúteos atrai muitos olhos para você.
Estranho, certo?
